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产后可以吃薏仁米吗?

2018-06-30 来源:广东中医网

产妇吃薏大家都知道薏仁米营养价值丰富,多吃薏米对人体的健康有很大的帮助,特别是其含有的蛋白质较多,能够很大程度上提高人体免疫力,这已经成为人们日常的食物,很是喜欢,但是有的人说产妇产后可以吃薏米仁吗?可能不是很清楚,我们一起来了解下。

薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年,那么产妇能吃薏米吗?产妇是能吃薏米的,但建议是在产后两周再食用。

1、产妇食用薏米,有利于子宫的恢复。

产妇用薏米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,有利于子宫的恢复。

2、产妇食用薏米,可以避免身材臃肿。

薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,产妇常吃薏米,能使身体轻捷,避免身材臃肿。

3、产妇食用薏米,有利于促进新陈代谢。

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。

4、产妇食用薏米,可以起到美白肌肤的作用。

薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。