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婴儿游泳请先做好这些准备

2017-5-19 来源:广东中医网

现在正是夏季,爸爸妈妈为了让孩子凉爽一些,会经常带他们去游泳,玩玩水,孩子们也很高兴。但一定要做好准备工作再下水哦!

想游泳,先准备

在带着宝宝重庆癫痫专科医院上游泳课之前,不要以为只要把宝宝丢给教练就能训练出一条小白龙,从泳衣、泳具的选择到宝宝的心理准备,都不可忽视。

1.做好热身工作

孩子在下水前要做好准备活动,如活动活动四肢,模仿一些游泳动作,用冷水擦身,以便适应水的温度。可先带孩子到50~80厘米深的小型游泳池内熟悉水性,克服孩子的恐惧心理。

2.不可过饱、大汗

孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中,水对人体会产生压力,往往食物还未进孩子的胃里,就被水压出来倒溢进气管,造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物,做到不饿、不饱胀,游泳后也别急着吃冰凉的食物,如冰淇淋、冰镇饮料等。

Tips:

如果是在室内游泳尽量选择一天中温度相对较高的时段,以避免胃肠型而诱发腹泻。建议孩子游泳后多喝水,有利于清洁消化道,将病菌及时排出体外。如果孩子身体不舒服应暂缓游泳,防止抵抗力低下而引发腹泻。

3.看游泳馆的温馨提示

一般,在游泳馆外都会贴上温馨提示的公告,包括室内外温度以及PH值、余氯量等等南昌治疗癫痫哪家医院最好,这些每天必须测量,以保证水质的安全。这也是正规游泳馆必须要公示的,特别是恒温游泳馆。

泳池卫生参数标准:

浑浊度:1NTU。

PH值:7.0~7.8。

尿素:3.5mg/L。

菌落总数:200CFU/mL。

总大肠菌群:每100mL不得检出。重庆癫痫专科医院

游离性余氯:0.2~1.0mg/L。

臭氧:0.2mg/m3。

不同年龄宝宝不同要求,我们开始下水喽!

一切都准备好了,现在你就可以带着宝宝一起下水啦!根据宝宝年龄段的不同,游泳要求也不同哦,请看。

1.6个月至1岁

在这个阶段,你只需让孩子接触水即可。你可以与他一起在水中玩耍,或者参加一个婴幼儿游泳培训班,现在的目的是让他得到快乐,适应水中的活动,而不是教他游泳。因此,你可以告诉孩子如何泼水花;如何一面在水中嬉戏,一面唱歌;以及做些小游戏。

2.2~3岁

尽管有大人在身边保护,充满好奇心的孩子在水中仍然显得非常活跃。你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戏,从而让他学习如何挥臂(如把球扔向泳池对面,或者伸手拿球等)、踢腿,躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中换气,这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。在你的帮助下,孩子3岁的时候便能学会许多游泳知识了。

3.4岁以上

4岁以上的孩子游泳的时候可以稍微加点高难度动作。在浅水区,孩子可以学习如何浮在水面上,如何把头潜入水下5~10秒,如何一个人从站立的姿势转换为游泳的姿势,如何划水,如何协调手和腿的动作等。