原料清單：
1）油豆腐：12~15顆
2）土豆：2顆（小土豆）
3）生腰果：10粒
4）青豆：1小把
5）奶酪碎：少許
6）鹽：少許
7）胡椒粉：少許
制作步驟：
1、食材洗凈，瀝干水分。
2、小土豆對(duì)半切，將油豆腐頂部的外皮切去。
3、把油豆腐芯掏出來(lái)（實(shí)踐表明，用手揪比較容易），步驟2中切下來(lái)的油豆腐皮切碎備用。
4、土豆和青豆放到蒸鍋中蒸。
5、土豆和青豆蒸8分鐘左右，加入腰果繼續(xù)蒸至青豆和腰果熟，盛出青豆和腰果放涼，土豆繼續(xù)蒸至熟軟。
6、青豆、腰果，以及油豆腐芯，菏澤新西蘭甜豌豆多少錢(qián)一噸，放入料理機(jī)，求購(gòu)新西蘭甜豌豆多少錢(qián)一噸，加少量涼開(kāi)水，打成泥狀。注意打多幾次，打不動(dòng)時(shí)又加少量水，打至順滑，無(wú)顆粒。
7、蒸熟軟的土豆撕去皮，用勺子壓成土豆泥，和豆泥、油豆腐皮碎碎一起，加工新西蘭甜豌豆多少錢(qián)一噸，再加少許鹽，胡椒粉攪拌均勻。
8、油豆腐殼放蒸鍋里蒸2~3分鐘。
9、把攪拌均勻的豆泥用小勺子舀到放涼的油豆腐殼里填滿(mǎn)，并在每顆豆腐小碗碗的豆泥上撒上一點(diǎn)奶酪碎，擺放到可以放入烤箱的盤(pán)中。
10、將盛放油豆腐碗碗的盤(pán)子放入已預(yù)熱的烤箱，220度烤5~8分鐘，至奶酪開(kāi)始溶化即可。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
材料：青豆半碗、紅彩椒1個(gè)、蘿卜條10幾根、油鹽適量。青豆蘿卜條的做法1、青豆去外殼和表層瓤，清洗干凈，紅彩椒清洗干凈后切小塊，蘿卜條沖洗后切小塊2、鍋中倒油燒熱，放入青豆下鍋翻炒3、青豆炒至顏色變深時(shí)，加入鹽、紅彩椒、蘿卜條一起翻炒，待翻炒均勻后關(guān)火即可出鍋青豆蝦仁炒米燜米飯時(shí)難免會(huì)多多少少的多出來(lái)一些，這些剩米飯貌似不起眼，但卻有著ji佳的剩余價(jià)值。把剩米飯摻著綠葉菜或咸肉做成飯團(tuán)，批發(fā)新西蘭甜豌豆多少錢(qián)一噸，或者是用海鮮合著花花綠綠的應(yīng)季蔬菜做成炒米飯，這樣一來(lái)剩米飯就嫵媚的變了身。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
青豆蘑菇
用料：主料：100g毛豆、200g蘑菇。做法：蘑菇洗凈撕成條狀；鍋內(nèi)熱油后，放青豆煸炒；再放入蘑菇翻炒；稍加一點(diǎn)水燉一下出鍋即可。青豆玉米蝦仁熱量：430千卡蛋白質(zhì)：33.6克脂肪：15.1克碳水化合物：42.7克
食材數(shù)量：青豆40克鮮玉米200克蝦仁100克烹飪方法：1、青豆和玉米先用熱水煮熟，然后煮蝦仁至熟。熱鍋涼油，依次放入蝦仁、青豆、玉米翻炒半分鐘，撒上適量胡椒粉和鹽出鍋即可。
食用建議：少鹽少油，清淡烹調(diào)。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
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