團隊野外拓展

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　　團隊野外拓展

　　拓寬練習是野外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際行的Project Adventure (簡稱PA教育形式)、High-5(五步進階學習)、Expeditionany Learning(簡稱EL外展練習)等野外教育形式相同，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的彌補。

　　參訓人員，水上拓展課程，團隊拓寬練習課程將到達如下目標：

　　1. 挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激起，培育在超越自我的信仰和意識;

　　2. 磨練意志和毅力，進步應(yīng)對波折的承受力;增強學員的自信心和激烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

　　3. 加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才干帶來運行績效;

防曬產(chǎn)品是不可或缺的了

 2 防曬產(chǎn)品是不可或缺的了，太陽帽，防曬服，濕純棉毛巾，純凈水，是在帶幾罐正氣水，風油精等防暑用品。

3 室外團建活動大量出汗，因此 多飲水是重要，但飲水切記一飲而盡 健身運動中或運動后很多飲水會給血夜呼吸系統(tǒng)、消化道和提升一定壓力，導致更大的疲憊感 因此 大家的飲水方法應(yīng)該是少量多餐。 

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4 室外團建活動精力耗費大，剛一主題活動完就立刻躺下休息，這是一個不正確的方法 在運動過度，大家盡可能用心去感受再次漸漸地走動，給身體一個緩存的銜接時間 

5 天氣熱，運動量大，應(yīng)對**空調(diào)一直歡呼雀躍的，可是切記剛健身運動完 大量出汗時不必直沖著**空調(diào)吹，等身體溫度降下去后，在吹空調(diào) 戶外拓展訓練初衷 無論大家工作中的路面上有多少結(jié)，要是大家能團結(jié)一心、齊心合力，一切艱難也阻攔不上大家的前行。

　　團隊拓展打*隊員之間的“疏離感”

　　獵人打兔子

　　游戲方法：

　　1、隊員伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個“V”字樣（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個“”式樣（代表獵人拿著），面朝自己；

　　2、當左手（代表）靠近右手（代表兔子）時，右手要跑，銀川水上拓展，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑；獵人追、兔子跑”，當跑到邊的時候，左右手輪換，即左手忽然變成兔子，右手忽然變成。

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　　要點：

　　這個游戲是為了讓大家領(lǐng)會左右手敏捷切換的反應(yīng)，一起也為打*隊員之間的“疏離感”。