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不要經(jīng)常彎腰或長時間站立。產(chǎn)后**
產(chǎn)后母親不要過早穿高跟鞋，不要站太久或太久?；蛘咴谧⒁庋繙嘏耐瑫r，盡量避免腰部彎曲。產(chǎn)后**
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首要的事
芝加哥的一位教練Sari Weiss先生說：“毫無疑問，在分娩前的**，也就是說，當懷孕和在懷孕期間要求鍛煉時，**起點的起點大不相同。產(chǎn)后**”然而，不管你出生前的身體狀況有多好，你不應該低估分娩對你身體的影響。這些母親在產(chǎn)后活動前應先得到醫(yī)生的許可，然后不要急于逐步訓練和尋求成功。產(chǎn)后**
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