等速運(yùn)動(dòng)(Isokinetic training)，又稱可調(diào)節(jié)抗阻運(yùn)動(dòng)(Accommodating resistance training)，恒定速度運(yùn)動(dòng)，指利用專門設(shè)備，根據(jù)運(yùn)動(dòng)過程的肌力大小變化，相應(yīng)調(diào)節(jié)外加阻力，使整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)以恒定速度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中肌肉用力僅使肌張力變化，等速訓(xùn)練報(bào)價(jià)，力矩輸出增加。既能規(guī)避肌肉拉險(xiǎn)，又能大程度上訓(xùn)練肌肉。 

等速肌力評(píng)定訓(xùn)練系統(tǒng)——等速運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

等速運(yùn)動(dòng)經(jīng)常在傷者***時(shí)進(jìn)行因?yàn)榧∪獾臓顟B(tài)會(huì)在訓(xùn)練過程中發(fā)生變化。當(dāng)肌肉無力時(shí)，它無法對(duì)機(jī)器產(chǎn)生太大的力。因此，機(jī)器只會(huì)通過施加用戶提供大的阻力來進(jìn)行補(bǔ)償。隨著肌肉的重新發(fā)育，它變得更強(qiáng)，并能提供更多的阻力機(jī)器也會(huì)增加對(duì)肌肉的阻力來匹配，機(jī)器不會(huì)超過使用者產(chǎn)生的阻力等速訓(xùn)練有助于為其他類型的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備，例如舉重。等速訓(xùn)練通常與其他類型的訓(xùn)練結(jié)合使用。它不經(jīng)常是***訓(xùn)練團(tuán)，因?yàn)樗蛔隽诉@么多的肌肉或力量。它是一個(gè)踏腳石，其他運(yùn)動(dòng)，多關(guān)節(jié)等速訓(xùn)練報(bào)價(jià)，可以準(zhǔn)備肌肉更激烈的類型的鍛煉，如舉重，跑步或騎自行車。

等速肌力評(píng)定訓(xùn)練系統(tǒng)重要性

因等速肌力評(píng)估和訓(xùn)練規(guī)避了以往肌力評(píng)估相對(duì)主觀的問題，具有較好的客觀性、安全性和可重復(fù)性，目前被廣泛應(yīng)用于***、******、運(yùn)動(dòng)***及老年***等領(lǐng)域。因其阻力具有順應(yīng)性，多關(guān)節(jié)等速訓(xùn)練報(bào)價(jià)，即使在肌力較弱的情況下也能應(yīng)用。等速運(yùn)動(dòng)速度相對(duì)穩(wěn)定，不會(huì)產(chǎn)生加速運(yùn)動(dòng)，能依照肌力強(qiáng)弱、肌肉長(zhǎng)度變化、力臂長(zhǎng)短、疼痛疲憊等狀況，進(jìn)口等速訓(xùn)練報(bào)價(jià)，提供適合其肌肉本身的大阻力，且不會(huì)超過其負(fù)荷的極限。既能規(guī)避肌肉拉險(xiǎn)，又能大程度訓(xùn)練肌肉。因此，等速運(yùn)動(dòng)具有、安全等特點(diǎn)。等速肌力評(píng)定設(shè)備也在《綜合*********科建設(shè)與管理指南》中列為******科常用設(shè)備。

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