“上未病”早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：“上工治未病，不治已病，此之謂也”?！爸巍?，為治理管理的意思?！爸挝床　奔床扇∠鄳?yīng)的措施，墨灸廠家，防止***的發(fā)展。其在***中的主要思想是：未病先防和既病防變。

中未病包括***預(yù)防、既病防變、預(yù)后防復(fù)三方面，具體如下：

1、***預(yù)防：是指在***發(fā)生之前預(yù)防***的發(fā)生，由于***的發(fā)生與***的正氣和邪氣密切相關(guān)，應(yīng)注意調(diào)理正氣，提高***抵御邪氣的能力，避免不必要的精神刺激，堅(jiān)持開(kāi)展有效的***鍛煉，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、日常生活、工作和休息等適當(dāng)?shù)目刂坪桶才拧?/p>

2、既病防變：是指已經(jīng)發(fā)生了***，要控制病情，防止***惡化，可采用中藥、***、等綜合，病愈防止是***學(xué)已病，防止產(chǎn)生新病的重要手段。

3、預(yù)后防復(fù)：重要，調(diào)養(yǎng)更重要，在預(yù)后調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)主要重視調(diào)理脾胃，切忌暴飲暴食，過(guò)食生冷、油膩之品，可有效防止***。

懂得***的觀念，養(yǎng)成***的習(xí)慣，開(kāi)始閱讀一些有關(guān)于健康的書(shū)籍，并且去行動(dòng)，讓健康觀念促成我們健康的生活狀態(tài)。

當(dāng)今社會(huì)，由于生活節(jié)奏快、強(qiáng)度高，很多人都會(huì)時(shí)常出現(xiàn)胃脹氣的毛病，全身不舒服，不思飲食，備受折磨，極大地影響了日常的生活和工作。怎樣調(diào)理好呢？可以試試這些方法。

胃脹氣，大致可分為五種類(lèi)型

1、寒食傷胃 外感寒邪、過(guò)食生冷之物，導(dǎo)致寒凝于胃，胃中陽(yáng)不展，氣機(jī)阻滯。癥見(jiàn)暴痛且脹，痛勢(shì)較急，胃中似冰，泛吐清水，得溫則舒，舌苔白滑，脈弦遲。治則當(dāng)以溫寒***為法，以收溫寒、***之功。

2、肝胃不和 因氣郁傷肝，肝氣橫逆犯胃。本證常因情志所傷而誘發(fā)，證見(jiàn)脹滿(mǎn)，氣逆攻痛連脅，暖氣頻頻，墨灸貼牌，得氣則舒，舌苔薄白，脈弦。治則疏肝***，達(dá)舒肝***和胃降逆之功。

3、肝郁胃熱 因肝氣郁結(jié)，郁而化火，橫逆犯胃，胃失傳化之職，內(nèi)生濕濁，郁而生熱，熱居胃腑，常因七情或飲食不慎而誘發(fā)。臨證所見(jiàn)胃痛時(shí)輕時(shí)重，部灼熱，嘈雜泛酸，口干、口苦心煩易怒、納差、口渴、大便干結(jié)、舌質(zhì)紅、苔黃膩、脈弦細(xì)數(shù)，治則泄肝清熱和胃，以疏肝胃氣機(jī)而。

4、脾虛胃寒 素體脾胃陽(yáng)氣虛損，運(yùn)化不及，寒濁內(nèi)生，困阻脾胃之陽(yáng)。常因飲冷感寒而，臨床見(jiàn)胃中隱隱作痛，納食不化、上腹飽悶，不思飲食，惡冷喜熱飲，得溫痛緩，墨灸批發(fā)，時(shí)嘔吐清水，小便清利，大便時(shí)溏，舌質(zhì)淡、苔白，脈細(xì)緩，治則溫中、散寒和胃，可收溫中、散寒和胃之功。

5、氣滯血瘀 本證多見(jiàn)于痛日久不愈，氣血滯而不通，胃以疼痛為主。痛而有定處，如，飽悶似有物頂住之感，舌質(zhì)青紫，脈細(xì)澀，當(dāng)以***。

小雪過(guò)后怎么***

1、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后多吃葉酸食物

小雪節(jié)氣是冬季開(kāi)始的標(biāo)志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食***、獼猴桃、、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

2、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后防寒保暖要做好

從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

3、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多喝水可以，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少的吸收，溶解水溶性的。好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管***。

4、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過(guò)1點(diǎn)還不休息，寶雞墨灸，人的容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

5、藥墨廠家提醒大家：小雪過(guò)后多喝熱粥

小雪過(guò)后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、、西紅柿、芹菜等；降的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等；溫補(bǔ)性食物和益食品，如腰果、、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

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