







小貼士:如何防止產(chǎn)后皮膚松弛的問題
適當?shù)募∧w可以幫助產(chǎn)婦的肌膚重建膠原蛋白,幫助臉部的肌肉變得更加順滑,擁有彈性。蕞好是在懷孕期間有空就對臉部的皮膚進行簡單的,這樣對于預防產(chǎn)后皮膚松弛非常有幫助。
親子悅母嬰護理是一家母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu),的護理團隊,集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后***、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā),科學營養(yǎng)月子膳食為一體,“親子悅”期待您的來電咨詢,給您的產(chǎn)后護理服務!
小貼士:坐月子食譜------南瓜薏米粥
材料
米飯1碗,南瓜100克,雞蛋1個,薏米40克,枸杞子10克,蔥1根
調(diào)味料
高湯4杯,鹽半小匙
做法
1.材料洗凈,蔥切末,南瓜切片,氽燙后撈起。
薏米于滾水中煮30分鐘后撈出。雞蛋取蛋清。
2.高湯入鍋,放南瓜片熬至入味后撈出,留湯汁,加米飯和薏米煮勻。
3.加鹽調(diào)味,倒入蛋清攪勻,盛入碗中再排上南瓜片,后撤枸杞子與蔥。
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小貼士:適合月子期間食用的四種水果
香蕉
香蕉具有較好的潤腸、的作用,防止產(chǎn)后便蜜的問題,而且在香蕉中所罕有的***B6、鐵,對于預防***貧xue也有一定的作用。不過產(chǎn)婦吃香蕉蕞好一天一個,或者隔一天一個,否則香蕉是涼性的水果,如果吃太多的話,很容易會讓小寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。
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