小貼士：如何防止產(chǎn)后皮膚松弛的問(wèn)題

健康的生活狀態(tài) 　　

一個(gè)健康良好的生活豬肝湯對(duì)于產(chǎn)婦的身體***，免yi力提升都有較大的幫助。皮膚的抵抗力也會(huì)隨著產(chǎn)婦的免yi力提升而大幅度的提高。此時(shí)產(chǎn)婦一定要注意健康合理的飲食習(xí)慣，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，如果可以的話也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣可以使得皮膚在油水之間得到平衡。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后***、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！ 

小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問(wèn)題

保證充足睡眠 　　

因?yàn)楫a(chǎn)婦的體質(zhì)較弱，所以在月子期間就要注意保持充足的睡眠來(lái)***身體，產(chǎn)婦每天的睡眠應(yīng)該不低于8到10小時(shí)，就算寶寶夜里哭鬧無(wú)法睡好，在白天也要趁著寶寶睡覺(jué)的時(shí)候抓緊休息，保持充足的睡眠對(duì)于產(chǎn)婦非常重要。

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小貼士：適合產(chǎn)后月子運(yùn)動(dòng)方式有哪些

1、腹式呼吸 　　

從產(chǎn)后的天就可以進(jìn)行腹式呼吸的運(yùn)動(dòng)，平躺在床上，用用鼻深呼吸使得腹部凸起，然后再逐漸吐氣并懈怠腹部肌肉，重復(fù)5到10次。

2、頭頸運(yùn)動(dòng) 　　

產(chǎn)后的第二天產(chǎn)婦可以逐漸的進(jìn)行頭頸部的運(yùn)動(dòng)，將頭抬起盡量用下巴挨近胸部，而身體其它部位不動(dòng)，逐漸的在***到原位，重復(fù)做10次。

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