小貼士：坐月子吃水果的注意事項(xiàng)

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的初幾天，脾胃虛弱，因此蕞好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃水果時(shí)要注意清潔，清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是蕞好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：如何防止產(chǎn)后皮膚松弛的問題

控制好自己的表情 　　

適當(dāng)?shù)谋砬樽兓梢允沟妹娌康募∧w運(yùn)動(dòng)，但是如果產(chǎn)婦經(jīng)常做皺眉、瞇眼等動(dòng)作，就很可能會造成皮膚出現(xiàn)過度的拉伸勞累，也會容易導(dǎo)致面部的肌膚出現(xiàn)松弛的情況。

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小貼士：產(chǎn)后減肥時(shí)要注意的這些問題

何時(shí)減肥 　　

1、產(chǎn)后減肥不要操之過急，尤其是在月子期間是修養(yǎng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候蕞好不要進(jìn)行減肥。 　　

2、產(chǎn)后的第六周就開始進(jìn)行減肥了，但是一開始減肥的力度不要太大，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行減肥。 　　

3、順產(chǎn)的產(chǎn)婦一般要生產(chǎn)后一到兩個(gè)月開始減肥，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦就應(yīng)該等到三個(gè)月后了。 　　

4、全方面減肥的蕞佳時(shí)期是生產(chǎn)之后的六個(gè)月，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體大多都會恢復(fù)到正常狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候減肥身體完全可以承受。

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