食療藥膳

現(xiàn)為大家推薦二款健脾祛濕藥膳，以供選用。

荷葉粥

原料：鮮荷葉1張，大米100g，冰糖適量。

做法：鮮荷葉洗凈、切絲。大米淘洗干凈。鍋中倒入水，加大米、荷葉絲，煮成粥狀，加少許冰糖調(diào)味即可。

***：荷葉粥能清暑化濕、健脾和胃，適用于食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)等情況的人群，對(duì)身材偏胖、容易水腫的朋友尤其適用。需要注意的是，有手足不溫、畏寒等情況的人群不宜食用，人群慎食。

陳皮湯

原料：陳皮10g，50g，白糖適量。

做法：陳皮、洗凈，放入鍋中加適量清水，煮沸后改小火煮約30分鐘。去渣取汁，加入適量白糖調(diào)味即成。

***：有健脾利濕、、清熱排膿的***，是除濕熱的良藥。陳皮有健脾***的作用，可增進(jìn)食欲、、緩解氣滯嘔吐。此湯適合暑濕煩悶、食欲不振、脾胃不和、、脘腹脹滿(mǎn)、嘔吐泄瀉者飲用。

穴位墨灸

除了飲食祛濕外，也可以運(yùn)用藥墨產(chǎn)品通過(guò)墨灸來(lái)健脾祛濕。十病九寒，虛寒體質(zhì)是萬(wàn)病之源，藥墨熱滲透可以透入皮下6-8厘米，松煙墨具有強(qiáng)吸附作用，一排一吸，化解體內(nèi)寒濕，培元固本。

正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的代謝，但是如果患上癥，大家就要引起重視了。是一種危害性很大的***，如果長(zhǎng)時(shí)間的還會(huì)導(dǎo)致更多***的出現(xiàn)，墨灸價(jià)格，所以我們不能忽視的***的危害性。

***認(rèn)為，跟我們屬于哪種體質(zhì)有很大的關(guān)系。也就是說(shuō)，也分類(lèi)型的。

心膽氣虛型

【表現(xiàn)】：虛煩不寐，躁擾不寧，膽怯心悸，氣短自汗，舌淡，脈弦細(xì)。

肝火擾心型

【表現(xiàn)】：不寐多夢(mèng)，墨灸批發(fā)，急躁易怒，甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤，口干而苦，溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。

痰熱擾心型

【表現(xiàn)】：不寐，胸悶心煩，泛惡噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。

心不交型

【表現(xiàn)】：心煩不寐，心悸不安，腰酸足軟，伴頭暈，潮熱盜汗，口干津少，五心煩熱，男子，女子，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。

心牌兩虛型

【表現(xiàn)】：不寐，脘腹脹滿(mǎn)，胸悶噯氣，噯腐吞酸，或見(jiàn)惡心嘔吐，大便不爽，舌苔膩，脈滑。

承愛(ài)遞康教你如何調(diào)理

成因復(fù)雜，直接的原因是火擾心神或心神失養(yǎng)。

具體的調(diào)理方法：

1.通三焦，疏通膀胱經(jīng)和督脈

2.點(diǎn)灸涌泉

3.點(diǎn)灸百會(huì)

敷墨：脊柱

很多朋友經(jīng)常覺(jué)得腰不舒服，用手往腰上一摸，冰涼冰涼的，屁股涼，西藏墨灸，腿也涼，而且感覺(jué)身體困重，感覺(jué)就像坐在水里一樣，這是怎么回事呢？

有人說(shuō)：腰和的關(guān)系密切，腰涼那應(yīng)該是陽(yáng)不足，應(yīng)該去陽(yáng)。但這些去陽(yáng)的朋友就會(huì)發(fā)現(xiàn)陽(yáng)后，腰不但還是涼的，竟然還容易上火了。這是因?yàn)闈窈畾馇忠u了我們的身體，侵襲的不是本身，而是我們的腰部。所以，如果一味的去，可能就會(huì)上火。那該怎么辦？

首先，腰部受到寒濕之氣的侵襲，會(huì)阻礙我們身體的陽(yáng)氣不能達(dá)到腰部去溫暖它，時(shí)間長(zhǎng)了，氣血一走到腰部就會(huì)運(yùn)行不暢，不通則痛，腰部就會(huì)發(fā)涼疼痛，或者感覺(jué)沉重。而寒濕之氣體，墨灸加工廠(chǎng)，傷害脾陽(yáng)，所以這時(shí)應(yīng)當(dāng)將***放在溫脾陽(yáng)，祛濕邪，而不是溫陽(yáng)。

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