小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問題

保證充足睡眠 　　

因?yàn)楫a(chǎn)婦的體質(zhì)較弱，所以在月子期間就要注意保持充足的睡眠來***身體，產(chǎn)婦每天的睡眠應(yīng)該不低于8到10小時(shí)，就算寶寶夜里哭鬧無法睡好，在白天也要趁著寶寶睡覺的時(shí)候抓緊休息，保持充足的睡眠對(duì)于產(chǎn)婦非常重要。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后***、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：產(chǎn)婦在月子期間要如何進(jìn)行鍛煉

1、散步*** 　　

其實(shí)散步對(duì)于新媽媽們來說也是一個(gè)非常不錯(cuò)的***方法，雖然***的效果并沒有那么明顯，但是對(duì)于產(chǎn)后媽媽們來說是非常重要的，在生產(chǎn)后適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)不但可以有效的***，還能增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)排出。 　

2、仰臥起坐 　　

對(duì)于腹部脂肪較厚的新媽媽來說，仰臥起坐是一個(gè)非常有效的項(xiàng)目，當(dāng)產(chǎn)婦身體***之后，通過仰臥起坐的方法，持之以恒，腹部的贅肉就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的消失，可以擺脫腹部贅肉的困擾。

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小貼士：為什么產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛

一、產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后體質(zhì)較弱，會(huì)大量的出汗，這個(gè)時(shí)候如果保暖措施疏忽的話，就很容易會(huì)使得等會(huì)有著可趁之機(jī)，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)了風(fēng)shi等***。 　　

二、環(huán)境對(duì)于產(chǎn)婦的影響較大，如果產(chǎn)婦所居住的臥室比較陰暗潮濕的話，就很容易會(huì)造成產(chǎn)婦的血脈不通等情況。所以，要注意保持產(chǎn)婦居住的室內(nèi)干燥整潔，保持合適的溫度，注意室內(nèi)通風(fēng)等。

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