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減壓：做決定前喝杯水。英國東倫敦大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試前喝杯水，可以提高認(rèn)知能力，使他們在考試中的表現(xiàn)更出色。而對于上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。

不渴：也得喝水。香港衛(wèi)生署曾做過一項(xiàng)調(diào)查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國“水健康”網(wǎng)站指出，當(dāng)人們覺得口渴時(shí)，身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。因此，上班族應(yīng)該形成良好的喝水和排尿習(xí)慣，每1小時(shí)喝一次水，每2—3小時(shí)排尿一次。

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國人喝白開水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠硭冀?jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、等多種致***化合物。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院姜微波建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會(huì)再燒;水快開時(shí)把壺蓋打開；水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的***物質(zhì)含量降至標(biāo)低。當(dāng)然，燒開的自來水并不非常適合飲用。

自來水里面雖然有一些***需要的微量元素，但是里面的***物對***的危害更大，怡寶桶裝水招商加盟，不能為了一點(diǎn)有益元素顧此失彼，桶裝純凈水是很干凈的，即使裝上飲水機(jī)有二次污染，寧可喝有***的水也不喝有***的水，何況我們生活中的水果、蔬菜中含的有益元素比自來水里的有益元素多得多。

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