隨著越來越多的高質(zhì)量證據(jù)的出現(xiàn)，國際益生菌和益生元科學(xué)會、世界胃腸道病學(xué)***、世界******、歐洲基礎(chǔ)胃腸病學(xué)會、耶魯與哈佛益生菌工作組、東南亞胃***運(yùn)動協(xié)會、中華預(yù)防***會微生態(tài)學(xué)分會等都陸續(xù)發(fā)布了益生菌***共識和應(yīng)用指南。所以對于腸道菌群嚴(yán)重失調(diào)或者胃腸病病程長的人服用益生菌一定至少要堅(jiān)持到12周（即3個(gè)月），使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢化。 各個(gè)共識和指南普遍認(rèn)為益生菌可以應(yīng)用于急性水樣腹瀉、相關(guān)腹瀉、接受幽門螺旋患者的腹瀉、腸易激綜合癥、***性結(jié)、乳糖吸收不良和乳糖不耐受、部分特應(yīng)性。

如果有上文提到的各種病建議試試益生菌，雖然每個(gè)人服用益生菌的效果可能有差異性。但畢竟有較高質(zhì)量的證據(jù)證明了各種***，國內(nèi)外***也都有共識和指南，說不定對你也有用呢。 但是沒啥病真不建議你買益生菌制劑，為啥？這三個(gè)信息請知情。

雖然國內(nèi)外很多***都有益生菌應(yīng)用的共識，也有的***上市了益生菌的***，但是對***把關(guān)嚴(yán)的美***品***監(jiān)督***一直都是把益生菌作為食品來監(jiān)管，從來也沒有批準(zhǔn)過任何益生菌的任何健康***。

在細(xì)胞中，益生菌能巨噬細(xì)胞，它可以吞噬和殺滅多種病原微生物，同時(shí)誘導(dǎo)其釋放兩種----壞死因子（TNF-α）和白細(xì)胞介素6號（IL-6）。壞死因子，顧名思義，就是對***細(xì)胞有殺傷作用，引起出血壞死的活性因子。白細(xì)胞介素也是很重要的活性因子，它參與反應(yīng)，調(diào)節(jié)機(jī)體功能。這種防止外界病原體和清除已病原體及其他***物質(zhì)的功能被稱之為防御。益生菌菌體胞外產(chǎn)物和細(xì)胞壁肽聚糖都具有一定活性。完整細(xì)胞（或完整肽聚糖）可發(fā)揮佐劑活性。但研究表明菌體細(xì)胞破碎液甚至雙歧***組DNA也能巨噬細(xì)胞。這就是為什么普通無活菌的酸奶也具有一定的功能。