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泡什么喝补气血呢

2018-04-13 来源:广东中医网

?常喝5款茶饮拥有好气色:

?1、当归红茶

?材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g

?做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

?功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

?2、芝麻红枣茶

?材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量

?做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

?功效:补血明目,润肠通便。适用于倦德阳治疗癫痫病哪家医院最好怠乏力,失眠,便秘等症状。

?3、桂圆红茶

?材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量

?做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。

?功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

?泡什么喝补气血呢?气血不足的女人们平时可以多泡点以上的茶来喝喝,在每天工作之余泡点喝喝,既可以缓解疲劳,又起到了不错的保健的作用。另外,平时多注意营养的补充,每天的营养要跟上,不要为了保持身材总是节食或者不吃饭,每天要休息好。