益生菌 vs.益生元

益生菌不應(yīng)該與益生元相混淆，益生元簡單來說就是益生菌的食物！它是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的好**（益生菌）的寡糖或者膳食纖維（市場上的益生元多為低聚糖類，如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。）【4】補充益生菌和益生元其實都是有利于腸道菌群均衡的，可以根據(jù)情況，選擇一種或兩種同時來補充。

● 補充益生菌是直接補充腸道中有益菌的數(shù)量、活性。

● 補充益生元。益生元能選擇性地刺激腸道中有益菌的生長和活性代謝。

益生菌能代謝產(chǎn)物產(chǎn)生生物拮抗，增體

益生菌可產(chǎn)生有機酸、游離脂肪酸、、**素**其它**菌的生長;通過“生物奪氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能夠定殖于粘膜、皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，益生菌，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，益生菌有哪些，起著占位、爭奪營養(yǎng)、互利共生或拮抗作用。并可以刺激機體的非特異，提高自然殺傷(NK)細胞的活性，增強腸道球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能。

我想這個問題，是大家想知道的問題。從理論上講，益生菌的作用很多。但通過我自己的驗證，我覺得益生菌在幫助消化、緩解腹瀉或者方面的作用確實極為顯著，至于之類的，益生菌多少錢，大家自己去驗證吧！

我從小就，之前沒有這個東西，仟詩蔓益生菌在線咨詢，的問題困擾了我很多年。直到我認識這個東西，并且嘗試之后，感覺確實有效，基本上兩三天就能感到明顯的改善，但要持續(xù)補充一段時間。

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