在國外已開發(fā)出數(shù)以百計的益生菌**產(chǎn)品。其中包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的、、、粉末劑、抑菌噴劑等等。針對人研究的不多，國內(nèi)對益生菌的認知度還不是很強，這使得益生菌的產(chǎn)品線應用還不是很廣泛，因為存活率就是一大技術難題。

迄今為止科學家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類其中包括。

①乳類如嗜酸乳、干酪乳、詹氏乳、拉曼乳等。

②雙歧類如長雙歧、短雙歧、卵形雙歧、嗜熱雙歧等。

③革蘭氏陽性球菌如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。

菌株的數(shù)量至少超過30億

益生菌用CFU（colony-forming units菌落形成單位）作為菌群數(shù)量的單位。這個數(shù)字應該突出顯示在成分表里。我們要選擇超過30億CFU的產(chǎn)品。

? 年齡 - 隨著年齡的增長，我們的微生物群（包括益生菌）往往會以更快的速度失去，益生元多少錢，特別是雙歧（Bifidobacteria），益生元哪個牌子好，一種常見于大腸的。雙歧的減少可能導致消化問題。

? 降低 - 超過70％的細胞居住在腸道中，在我們低下的時候，益生元多少錢一盒，給益生菌們補充點兵力是有必要的。

近年來，無論走到哪里，無論因為什么，都會聽到：“吃點益生菌唄”。不管是超市，還是母嬰店，都有益生菌的身影，益生菌到底是什么？吃還是不吃？有沒有依賴性？你是不是覺得特別迷茫，那就來聽聽我對益生菌的認知吧！

簡單講，就是對我們有益的、活的微生物。細致的講，就很復雜，你只要知道它們是消化道的常住居民就好。從口腔到胃，到，再到大腸，都是它們的樂園。

我們體內(nèi)，85%的有益菌，益生元，15%的**菌，當這個平衡被打*，人就會生病，或者不舒服。由此可見益生菌的重要性

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