我從小就，之前沒(méi)有這個(gè)東西，的問(wèn)題困擾了我很多年。直到我認(rèn)識(shí)這個(gè)東西，益生菌哪個(gè)牌子好，并且嘗試之后，感覺(jué)確實(shí)有效，基本上兩三天就能感到明顯的改善，但要持續(xù)補(bǔ)充一段時(shí)間。

我家的小姑娘，從出生到一歲，幾乎沒(méi)離開(kāi)過(guò)，所以她消化一直不好，以至于我們一歲半的時(shí)候才開(kāi)始喝大米湯，在此之前，一直是氨基酸奶粉。因?yàn)樗倪@種情況，找不到辦法解決，我只好自己買書(shū)學(xué)習(xí)，益生菌，好幾本書(shū)上講益生菌的作用，講益生菌的效果。我開(kāi)始給她嘗試各種益生菌。值得欣慰的是，現(xiàn)在兩歲七個(gè)月，終于可以吃一部分輔食，益生菌多少錢，水果。我覺(jué)得益生菌，功不可沒(méi)。所以我的經(jīng)驗(yàn)，益生菌一盒多少錢，如果你吃了，請(qǐng)一定服用益生菌。

總而言之益生菌是一種對(duì)腸胃特別有保護(hù)**的活性菌，除此外益生菌還有哪些顯著的作用呢？

促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌進(jìn)入體內(nèi)后可以合成另一種物質(zhì)——消化酶，能夠刺激吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

提高

益生菌中含有很多可以自身**的成分，比如肽聚糖、脂磷壁酸等，能夠很好的增體自身的體質(zhì)。

保持腸道菌群平衡

腸道內(nèi)的菌群是復(fù)雜的，其中**的**占據(jù)一大半，所以益生菌的作用就是保持腸道內(nèi)的菌群合理生長(zhǎng)。

菌株的數(shù)量至少超過(guò)30億

益生菌用CFU（colony-forming units菌落形成單位）作為菌群數(shù)量的單位。這個(gè)數(shù)字應(yīng)該突出顯示在成分表里。我們要選擇超過(guò)30億CFU的產(chǎn)品。

? 年齡 - 隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的微生物群（包括益生菌）往往會(huì)以更快的速度失去，特別是雙歧（Bifidobacteria），一種常見(jiàn)于大腸的。雙歧的減少可能導(dǎo)致消化問(wèn)題。

? 降低 - 超過(guò)70％的細(xì)胞居住在腸道中，在我們低下的時(shí)候，給益生菌們補(bǔ)充點(diǎn)兵力是有必要的。

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