夏天適宜溫灸，是因?yàn)榉?*“冬病夏治”的理論，因?yàn)?*認(rèn)為生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，夏季是陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，此時(shí)調(diào)節(jié)陽(yáng)氣，可以提前預(yù)防各種**。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對(duì)溫度比較敏感，不易被。

主要作用歸結(jié)為一下：1、 溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪：因本法采用陳艾，融入數(shù)位中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。傳統(tǒng)**認(rèn)為**正常生命活動(dòng)，有賴于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易**生病。那么氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)大多愛(ài)美女性，在著裝上喜愛(ài)露臍裝，在春秋季節(jié)容易使之邪丹田，在夏季喜歡吹空調(diào)，又喜歡吃冰凍的食物，使大多數(shù)女性形成了寒涼體質(zhì)，出現(xiàn)了畏寒肢冷、手腳冰涼、、脾胃虛弱等亞健康狀況。鄧紅溫灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪。具有寒、滯、，促進(jìn)，從而達(dá)到**、**、**之**。2、 ，消瘀散結(jié)：對(duì)于鄧紅溫灸療法所用的藥艾，具有芳香走竄的特性，燃燒時(shí)所散發(fā)出的溫?zé)崤c特殊氣味，能夠快速的開(kāi)通**的經(jīng)絡(luò)，加速**的氣血循環(huán)。

早醒（Early-wake）在**中是一種睡眠障礙**，病情表現(xiàn)為患者在自身睡眠規(guī)律時(shí)間提前，并且無(wú)法再次入睡。早醒的病癥經(jīng)常會(huì)在患者身體體現(xiàn)，**上判斷一個(gè)人是否處于抑郁的狀態(tài)，都是將早醒當(dāng)做一項(xiàng)重要的依據(jù)。

早醒**的原因：

1、不良的心理情緒：長(zhǎng)期處于緊張、興奮、恐懼、、抑郁的心太重，人就會(huì)失去正常的生理協(xié)調(diào)能力，這樣的精神狀態(tài)可導(dǎo)致早醒**。

2、不良的生活作息：一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致早醒**，例如睡前喝茶、咖啡，飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血能量不足。

3、環(huán)境因素：工作壓力過(guò)大，**產(chǎn)品，環(huán)境改變，空氣污染、噪音等也會(huì)導(dǎo)致早醒**。

4、臟腑機(jī)能紊亂：**認(rèn)為早醒**，和我們的心不能協(xié)調(diào)，氣血虧虛，陰陽(yáng)失調(diào)，臟腑機(jī)能紊亂也有非常重要的原因。

如果以每天睡眠八小時(shí)計(jì)算，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的科學(xué)睡眠 [2]。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。睡眠有四要素，對(duì)睡眠的質(zhì)量影響很大。睡眠的用具無(wú)論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時(shí)，都應(yīng)南北順向，人睡時(shí)頭北腳南，使機(jī)體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過(guò)硬的鋪會(huì)使人因受其刺激而不得不時(shí)常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過(guò)低易造成**生理。在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬，免讓病菌進(jìn)入口鼻，肺系**增多。



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