廣州秘康生物科技有限公司--睡覺前吸一吸，晚上安然入睡做個美夢！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

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女性失1眠的原因跟女性的生理結(jié)構(gòu)和體內(nèi)雌孕激1素的變化決定，女性特殊的生理周期，像月經(jīng)期、哺乳期或更年期，患者出現(xiàn)失1眠的可能性比較大。月經(jīng)期患者由于會出現(xiàn)痛1經(jīng)，會影響到睡眠；更年期患者，體內(nèi)雌激1素水平下降，會出現(xiàn)心慌、出汗，還有植物***功能紊亂、易激惹等，都會造成失1眠。失1眠常見的原因還跟情緒、心理方面有關(guān)，像工作過度緊張、勞累，還有壓力特別大，會影響到睡眠。另外睡前過于激動，像做劇烈運動，或者看一些刺激性的影像資料，讓大腦處于過度興奮，也會影響失1眠。

在我國成年人中，失1眠率高達57%，也就是成年人中有超過一半的人都有失1眠或者睡眠質(zhì)量差的問題，那么如何改善呢？如果是嚴重的失1眠則需要通過藥1物治1療和非藥1物治1療搭配緩解，可是很多人卻不知道，吸入式助睡眠草本液定做，其實飲食對于睡眠狀況也有改善的癥狀，而有的飲食則會加重失1眠的狀況，例如睡前如果攝入食物過多，吃太飽了，那么就不容易入睡，還有就是吃些會使***興奮的食物，例如咖啡，茶飲這些能夠提神醒腦的食物，同樣也會不易入睡。

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3. 秀發(fā)會更健康、更豐盈

***、易斷、受損，甚至頭發(fā)的生長都與睡眠的時間及質(zhì)量有關(guān)。毛囊（毛發(fā)生長的地方）從血液流動中獲得營養(yǎng)、***和礦物質(zhì)。因此當我們睡眠不足的時候，局部血流量減少，頭發(fā)的食物獲取不足，就會變得脆弱且難以生長。同時，缺乏睡眠也會導致壓力感的增加，而壓力又會引起激1素皮質(zhì)醇的增加，結(jié)果很可能就是***。

4. 看起來更快樂、更健康

原因很簡單，當你累了、困了，你的面部表情也會發(fā)生一系列微妙的變化，比如很多人更傾向于皺眉，或不自覺的嘴角下垂。當人們說你“看起來很疲倦”時， 你很可能就是這種表情。紅血絲、浮腫的雙眼、黑眼圈、下垂的眼瞼、蒼白或暗黃的皮膚，就是身體在發(fā)出你已經(jīng)筋疲力盡的信號。

 

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失1眠的3P模型

Spielman于1987年提出3-P模型，吸入式助睡眠草本液，認為持續(xù)性失1眠是3中因素共同作用的結(jié)果，即易感因素，吸入式助睡眠草本液代加工，誘發(fā)性因素和維持性因素

易***因素生理過度亢奮 、個人性格特質(zhì)（內(nèi)省與擔憂的傾向）、家族遺傳（淺眠，睡眠干擾）；指某些人因為遺傳或性格原因，他們發(fā)生失1眠的門檻很低，就算沒有誘發(fā)因素，也容易失1眠。

誘發(fā)性因素直接引發(fā)失1眠的事情或環(huán)境。例行生活中的改變，打亂了 、白天生活及睡眠的平衡狀態(tài) 、急性壓力 、沖突，環(huán)境或工作的改變、人際交往矛盾，生活變故等等。

維持因素為抵抗失1眠的不良應(yīng)對策略。行為方面如：在床上清醒的時間太長、在床上做與睡眠無關(guān)的事情、起床時間不規(guī)律、延長了臥床時間、減少了白天的活動量、白天飲用咖1啡1因、睡眠衛(wèi)生不良；認知方面如對睡眠產(chǎn)生了不必要的焦1慮。

 

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