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家用跑步機(jī)怎么選？
跑步機(jī)是目前非常流行的健身器材，使用方便，運(yùn)動(dòng)效果突出，占地面積小，可放置在室內(nèi)環(huán)境中。根據(jù)放置地點(diǎn)的不同，可分為家庭、輕商業(yè)和商業(yè)三種類型。顧名思義，家用跑步機(jī)是普通家庭使用的跑步機(jī)。一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)家庭只需要一臺(tái)跑步機(jī)；輕型商用跑步機(jī)大多由小型企業(yè)和公司使用，一般為一臺(tái)跑步機(jī)；商用跑步機(jī)主要用于大型企業(yè)和健身房，需求量大。跑步機(jī)不足以滿足其內(nèi)部人員的鍛煉需求。那么，什么樣的跑步機(jī)能滿足普通家庭的需求呢？
一、選擇市場(chǎng)主流品牌
與其他行業(yè)的產(chǎn)品一樣，絕大多數(shù)進(jìn)口跑步機(jī)都是在中國(guó)工廠生產(chǎn)的。整機(jī)進(jìn)口占很大比例，集中在商用產(chǎn)品上。目前市場(chǎng)上主流跑步機(jī)品牌很多，在加工廠的選擇，產(chǎn)品設(shè)計(jì)沉淀和科學(xué)使用引導(dǎo)方面有其的優(yōu)勢(shì)，并且能夠成為品牌，代表著該品牌跑步機(jī)產(chǎn)品在性能質(zhì)量、行業(yè)口碑、市場(chǎng)價(jià)格等多方面都有較大的影響力和較好的聲譽(yù)。消費(fèi)者在購(gòu)買家用跑步機(jī)時(shí)，如果預(yù)算較多，盡量考慮和比較一些品牌的產(chǎn)品。如果預(yù)算不足，國(guó)產(chǎn)品牌。
二、調(diào)查電機(jī)連續(xù)馬力
使用和標(biāo)記家用跑步機(jī)電機(jī)是一個(gè)有爭(zhēng)議的話題，許多企業(yè)在宣傳時(shí)會(huì)標(biāo)記電機(jī)的峰值。事實(shí)上，電機(jī)的連續(xù)馬力或輸出功率是真正的參數(shù)。電機(jī)的連續(xù)馬力或輸出功率較強(qiáng)，代表跑步機(jī)在單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)行效率較高，使用效果較好。因此，建議消費(fèi)者在購(gòu)買家用跑步機(jī)時(shí)咨詢商用跑步機(jī)的持續(xù)馬力。
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電動(dòng)跑步機(jī)相關(guān)內(nèi)容
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跑步機(jī)怎么選購(gòu)？
購(gòu)買跑步機(jī)，首先要考慮的是價(jià)格，選擇一個(gè)適合自己的價(jià)格區(qū)間，所以首先要在心里定一個(gè)價(jià)格。考慮完價(jià)格，接下來(lái)要考慮的是品牌，這關(guān)系到跑步機(jī)的整體質(zhì)量和***服務(wù)。很多非品牌和小品牌的跑步機(jī)用不了兩年也就壞了，所以品牌化也比較重要，如果是品牌的跑步機(jī)廠商通常情況下會(huì)提供***維修服務(wù)，省去不少麻煩。
馬達(dá)是跑步機(jī)比較重要的配件。馬力的大小決定了跑步機(jī)能承載多少重量馬力太小比較直觀的表現(xiàn)就是跑步機(jī)沒(méi)力氣，電機(jī)發(fā)熱嚴(yán)重，故障多。馬力方面，對(duì)于普通家庭用戶來(lái)說(shuō)，1.5HP的持續(xù)功率就足夠了，如果你是專門跑者或者跑步愛好者，電動(dòng)跑步機(jī)***，可以選擇2HP以上的，所以選擇適合自己的馬達(dá)比較重要。
跑帶的寬度也分很多種，小的有40cm、42cm、寬45cm、寬48cm、上51cm等，一般建議用45cm左右家用，長(zhǎng)度也是需要體驗(yàn)，建議不要選用低于1米3的，如果的體型較大較寬的，建議1.4或1.5米的，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
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跑步機(jī)的使用方法
一是了解跑步機(jī)的功能，二是正確使用跑步機(jī)。 首先，站在跑步機(jī)兩側(cè)的踏板上，抓住鎖夾，夾好衣角，按下“啟動(dòng)鍵”即可啟動(dòng)軌道的速度，山西電動(dòng)跑步機(jī)，新手可以握住把手慢走。 跑步機(jī)的主屏幕是一個(gè)LED控制面板，一般集成了一個(gè)開關(guān)按鈕、一個(gè)速度按鈕、一個(gè)減速按鈕和一個(gè)功能切換按鈕。在按鈕上，有速度窗口、時(shí)間窗口和功能窗口。功能窗口包括跑步距離、卡路里攝入量和心率等。
在跑步機(jī)上跑步時(shí)，鞋子的選擇后跟要牢固，才能使腳踵穩(wěn)定，不易傾斜。后跟頂部應(yīng)有突出良好的襯舌，既能保護(hù)跟腱，又不刺激跟腱。 在鞋帶下方，需有襯舌，才能保護(hù)腳背及伸趾肌腱。鞋頭應(yīng)高而圓，以免夾住腳趾或?qū)е履_趾充血。后跟應(yīng)寬而穩(wěn)定，鞋底應(yīng)有柔軟的夾層以吸收沖擊力。然后端須呈斜面狀，以促進(jìn)足部向前移動(dòng)。
跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度適中，對(duì)于一些忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，它不會(huì)讓你很吃力，但也可以幫助你鍛煉身體。在用跑步機(jī)時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，跑步無(wú)論何時(shí)開始，都有用。起初的可以少跑一些，電動(dòng)跑步機(jī)專賣店，也可以隔天跑一次，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后逐漸增加。 跑步時(shí)速度要適中，跑步時(shí)動(dòng)作要自然放松，呼吸要深長(zhǎng)而有節(jié)奏。不要屏住呼吸，不要跑得太快或沖刺。盡量保持均勻的速度，以主觀上不覺得難受、不喘粗氣、不面紅耳赤，能邊跑邊說(shuō)話的輕松氣氛為宜。
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