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如何選擇合適的橢圓機(jī)？
步幅大小。一般橢圓機(jī)的步幅在30-52cm之間，甚至更大，可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)需求選擇。目前，市場(chǎng)上的中高的橢圓機(jī)通常步幅超過(guò)40cm，太原健身器材銷(xiāo)售點(diǎn)，也是購(gòu)買(mǎi)橢圓機(jī)時(shí)需要注意的重要參數(shù)。
橢圓機(jī)大步幅更接近跑步的效果，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，對(duì)于效果較好。小步幅相對(duì)運(yùn)動(dòng)幅度較小，但是更鍛煉身材，可以很好地提升臀部和腿部線條。如果想要運(yùn)動(dòng)量需求大，那么就要延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，也可以達(dá)到想要的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
前置飛輪與后置飛輪。前置飛輪：前置飛輪橢圓機(jī)的設(shè)計(jì)更新潮、時(shí)尚；維修***更加方便。前置飛輪橢圓機(jī)的步伐如同在平地走路，腳感較好，動(dòng)起來(lái)更輕松。后置飛輪橢圓機(jī)的設(shè)計(jì)比較笨重，占地面積較小，適合小戶(hù)型家庭，后置飛輪橢圓機(jī)的步伐比較大，邁步更大，消耗脂肪更多，運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較累。
飛輪輕重：橢圓機(jī)的飛輪非常重要。橢圓機(jī)的飛輪并不是越重越好，一般來(lái)說(shuō)，普通橢圓機(jī)的飛輪重量在6-10kg以?xún)?nèi)，如果超出此范圍，太原健身器材門(mén)店電話，就會(huì)造成橢圓機(jī)慣性過(guò)大，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中失去阻力，從而降低運(yùn)動(dòng)效果。此外，橢圓機(jī)是沒(méi)有制動(dòng)裝置的，如果想停下來(lái)就得用腳強(qiáng)制停車(chē)，太原健身器材，這會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成很大的沖擊。
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劃船機(jī)
劃船機(jī)可以訓(xùn)練到身體大部分的肌肉群，太原健身器材體驗(yàn)店，還有增肺功能的效果，但對(duì)各關(guān)節(jié)的沖擊卻非常低，調(diào)動(dòng)的肌群越多，消耗的熱量自然也就越多，無(wú)疑是效果好的有氧器械之一，適合喜歡健身***的女性朋友，
需要注意的是動(dòng)作務(wù)必規(guī)范，不要駝背，每天大概訓(xùn)練在30分鐘以上就可以有比較好的運(yùn)動(dòng)效果了。
上述內(nèi)容，希望能給大家?guī)?lái)幫助，如果還有其他問(wèn)題，可以致電公司，我們會(huì)為大家答疑解惑。
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臥式自行車(chē)
臥式自行車(chē)應(yīng)該是健身房排名一二的歇息點(diǎn)了吧，在這里休息玩手機(jī)拍照的人不少，不過(guò)不要小看它的能力。臥式自行車(chē)是對(duì)關(guān)節(jié)較為溫和的鍛煉器械，很適合體重較重、膝蓋疼痛或是還在從運(yùn)動(dòng)后酸疼中***的小伙伴們鍛煉。
臥式自行車(chē)雖然是坐式設(shè)計(jì)，但一樣能刺激到臀部肌肉!不過(guò)因?yàn)榕P式自行車(chē)沒(méi)辦法刺激到上半身的肌肉群，除非愿意狠下心來(lái)調(diào)高阻力，否則能燃燒的熱量確實(shí)比較有限。
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