沙療是現(xiàn)在超受歡迎的***項(xiàng)目之一，很多人都很熱愛(ài)沙療。因?yàn)樯朝熆梢宰悴怀鰬暨_(dá)到排汗，而且可以排除******和***元素。我想這是大家夢(mèng)寐以求的懶人運(yùn)動(dòng)排汗方式了。但是如果在進(jìn)行沙療的時(shí)候，身體不出汗或者出汗少，其實(shí)是從另一個(gè)方面反映了您的身體健康問(wèn)題。

沙療不出汗分為幾種情況，比如只是次沙療不出汗，以后能出汗，或者是前幾次沙療不出汗及不出汗持續(xù)比較久：

1、次沙療不出汗：汗腺還沒(méi)打開(kāi)！

很多人沙療不出汗可能是你次去沙療，汗腺還沒(méi)打開(kāi)。這種情況不用擔(dān)心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會(huì)快起來(lái)。而且，隨著沙療次數(shù)增加，出透汗后，汗液沒(méi)有異味，因?yàn)橐呀?jīng)打通到脂肪層了，沙療后人會(huì)覺(jué)得輕松，并且皮膚爽滑。

2、前幾次沙療不出汗：分為四種情況！

（1）汗腺不發(fā)達(dá)沙療不容易出汗

汗腺不發(fā)達(dá)的人沙療不容易出汗，所以前幾次沙療可能會(huì)不出汗。還有，有的人相對(duì)耐熱，自然也不太出汗。沒(méi)關(guān)系，多蒸幾次，過(guò)段時(shí)間等身體適應(yīng)了就好了。

(2)氣血不足沙療不容易出汗

如果前幾次都出現(xiàn)沙療不出汗的問(wèn)題，還可能是身體的氣血不足，體寒等。

如果是這樣，可以在飲食上調(diào)理調(diào)理，且多蒸幾次后，出汗的速度就會(huì)快一些，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)出汗了

(3)腎陽(yáng)虛者沙療不容易出汗

沙療不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話,容易有熱的癥狀多汗等，而腎陽(yáng)虛則不太出汗

(4)濕氣重者沙療不容易出汗

體內(nèi)濕氣重或有***的患者沙療不容易出汗，所以這種人超好堅(jiān)持沙療，這樣可以把體內(nèi)關(guān)節(jié)濕氣涼氣逼出體內(nèi)，從而讓身體吸收熱氣，達(dá)到一種調(diào)理循環(huán)的***。

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同時(shí)，濕氣重的人注意平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，多吃溫補(bǔ)的食物由內(nèi)而外調(diào)理濕氣。

還有沙療出汗少或不出汗的另外一個(gè)重要原因是現(xiàn)在大部分人忙于工作，缺乏鍛煉，同時(shí)，現(xiàn)在的社會(huì)空調(diào)遍布都是，無(wú)論上班、開(kāi)車(chē)、家里都是空調(diào)，長(zhǎng)期吹空調(diào)和缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致***汗腺嚴(yán)重閉塞。所以會(huì)見(jiàn)到很多顧客在沙療的時(shí)候不出汗或出汗少情況，如果多沙療幾次，逐漸把汗腺打通，***出汗的速度就會(huì)加快，汗量也會(huì)增加，打通***微循環(huán)。所以沙療過(guò)后，人會(huì)覺(jué)得特別輕松和舒服，皮膚也會(huì)變得很爽滑。

從出汗部位看生病根源

1.額頭出汗=肝陽(yáng)上亢

如果額頭常常出很多汗，***認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議你去***檢查一下甲狀腺***分泌是否正常，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺***分泌過(guò)剩造成的。

建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝***。

2.鼻子出汗=肺氣不足

如果平時(shí)鼻子愛(ài)出汗，說(shuō)明你肺氣不足，需要調(diào)理***。從西醫(yī)理論看，你的***力也多半很低，需要提升***力。

建議：建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，***是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。

3.頸部出汗=***失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身***失調(diào)有關(guān)。

建議：超好去***接受******檢查。 　　  

4.胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，***說(shuō)是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺(jué)得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

建議：平時(shí)不要過(guò)度***，也不要看***片，以免驚嚇過(guò)度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

5.腋下出汗=汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過(guò)旺盛，多半是你的汗腺直徑過(guò)大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：汗腺過(guò)大時(shí)，可以去***做簡(jiǎn)便有效的激光***。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

6.手心、腳心出汗=脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛

如果你情緒緊張、激動(dòng)或害怕時(shí)，手心或腳心容易出汗，***覺(jué)得你多半是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱，而且血虛。

建議：每天餐后***腹部，先順時(shí)針***30圈，再逆時(shí)針***30圈。而且要少吃，超好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。

7.背部出汗=陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，所以背部愛(ài)出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

建議：保證充足睡眠，飲食要豐富、有營(yíng)養(yǎng)，以***補(bǔ)陽(yáng)為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

8.***出汗=濕熱下zhu、腎陽(yáng)虛弱

如果你的***愛(ài)出汗，***認(rèn)為你的體內(nèi)濕熱下zhu，腎陽(yáng)虛弱。西醫(yī)覺(jué)得，這種情況下，患***性***的可能性會(huì)增大，甚至讓***氣味變重。