滋補***話紅棗

滋潤肌膚：益顏美容民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。將上述的材料一起放進沙鍋內，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個小時，以黃豆爛為度。究其原因是紅棗中大量的***B可促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部平整，皮膚更加健美。

減少老人斑：紅棗中所含的***C是一種活性很強的還原性抗養(yǎng)化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生。

可提氣養(yǎng)血：“紅棗有補中氣，養(yǎng)血靜神”之***。紅棗中的高***含量，對***微細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產后調養(yǎng)，有養(yǎng)氣益血之***。

吃藥膳 助容顏

很多女性為了能夠擁有凈白水嫩的皮膚試了大量的化妝品，結果效果甚微。在使用各路化妝品的同時，殊不知的美容品就是藥膳。下面就向廣大愛美女士介紹幾款美容***的藥膳。

1、銀耳枸杞羹：銀耳15克，枸杞子25克，同入鍋內加水適量，文火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量再煎5分鐘，即可服用。隔日1次，加等量溫開水同服。有補虛、和血、潤澤肌膚的作用。

2、香蕉奶糊：香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮熟，再加蜂蜜適量調味，早晚各食100克，如經常食用能潤膚去皺。

3、核桃糊：白及30克，黃豆、核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開水沖服，可防治面部。

夏季***四原則

　　1、健脾除濕：濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如、蓮子、等。

　　2、清熱消暑：夏日氣溫高，暑熱邪盛，***心火較旺，因此常用些具有清熱解du清心火作用的，如菊花、薄荷、金銀花、、荷葉等來祛暑。

　　3、補養(yǎng)肺：***認為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、水虛衰，要注意補養(yǎng)肺之陰?？蛇x用枸杞子、、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如***等，可防出汗太過，耗傷津氣。

　　4、冬病夏治：夏季***免不了冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天***和外界陽氣盛，用內服中藥配合***等外治方法來治一些冬天好發(fā)的***。