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暴飲暴食是一種不良的生活飲食習慣，它會給人的健康帶來很多危害。

比如，吃得過飽會胃腸道增加負擔，導致。此外，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃會分泌大量的胃液，長期以往，會導致出現各種；

又或者是急性，經常吃得過飽，又加之暴飲酒水過多，這樣也很容易誘發(fā)急性。

運動時，肌肉***對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪***被"動員"起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到***的目的。***運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。

你減或不減，***項目加盟，體型就在那里，不離、不棄。

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