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人體收腹運動，是世界公認的最健康有效的塑身方法。然而卻存在眾多弊端讓眾多肥胖者難以堅持而不得不求助于其他藥物和節(jié)食療法，損害身體得不償失?，F(xiàn)在AD收腹運動機就能幫你解決所有難題！
個人仰臥起坐：對運動者上身肌肉的要求非常高，除了專業(yè)運動員，一般人只能在0—90°之間來回運動對肥胖的人來說，連做一次標準的仰臥起坐都非常吃力，根本就堅持不了。
使用收腹運動機：根據(jù)收腹運動學原理，讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動，使運動完全依靠腹部力量，讓腹部所有肌肉動起來，瘦身效果最好。三組彈力裝置，完全滿足不同鍛煉需求?？勘耻浤z同時滾動按摩背部。
搖一搖，腹部脂肪就以奔跑的速度大量消耗！在肚腩一天比一天緊，腰圍一天比一天小的同時，它還可以按摩脊椎、預防腦損、康復頸椎。在美國，眾多大牌運動員用它來進行運動康復治療，恢復運動損傷。
產品特點：
健康：不吃藥、不節(jié)食、不費力，專減啤酒肚、肚、產婦肚！
輕松：搖動5分鐘相當于500個仰臥起坐，收腹同時按摩脊椎！
實用：1天1毛錢，搖掉大肚腩，搖出好身材！
在健身收腹的同時又能對你的后背進行按摩。有3檔可以調節(jié)，可按照自己的需要選者適合的力度！
技術要領：
1.頭不要離開靠枕，傳統(tǒng)的做法是頭抬起，這樣會會脖子勞累，達不到鍛煉腹部的目的；
2.腳和腿不用用力，腿自然彎曲，以前我們做仰臥起坐壓著腿是很不科學的，那樣會造成大腿用力受傷，且不能夠很好的鍛煉腹部，檢驗你腿是否用力的一個最好辦法就是看座板會不會翹起，如果座板老翹起，那就是你的兩個腳在使勁，所以要做到腿和腳盡力放松；
3.幅度不宜過大，越是小幅度，在45°左右運動，腹部的用力最大，達到最佳的鍛煉效果。在你的腹部的肉都在顫抖的時候，那個位置就是45°
個人仰臥起坐：對運動者上身肌肉的要求非常高，除了專業(yè)運動員，一般人只能在0—90°之間來回運動對肥胖的人來說，連做一次標準的仰臥起坐都非常吃力，根本就堅持不了。
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