早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹(shù)特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)，無(wú)任何污染的特點(diǎn)，所以桑葚又被稱(chēng)為“民間圣果”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白、***、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、白藜蘆醇、花青素等成份，營(yíng)養(yǎng)是蘋(píng)果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種***，被***界譽(yù)為“21世紀(jì)的***佳***果品”。常吃桑葚能顯著提高******力，具有延緩***，美容***的***。

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、***，防止血管硬化等作用；

2、桑椹含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤；

3、桑椹有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩***；

4、桑椹具有***促進(jìn)作用，可以防***抗***；

5、桑椹主入***，善***養(yǎng)血、生津***，適于***陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥；

6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

教您看懂桑葚的營(yíng)養(yǎng)成分表，從右邊表中可以看出桑葚的膳食纖維、***E與同類(lèi)食物相比高于平均值，桑葚的各種營(yíng)養(yǎng)成分含量及各營(yíng)養(yǎng)素作用詳解見(jiàn)圖表。

表中所指的每日推薦量指的是一般的成年人在一定時(shí)期平均每天攝入的量。根據(jù)中***養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定，不同人群在不同時(shí)期推薦攝入量是不同的。當(dāng)然，這些數(shù)值并不意味著每種營(yíng)養(yǎng)素每天都必須攝入這么多量，像脂溶性的***只要在一段時(shí)間內(nèi)平均攝入量達(dá)到這值就可以。

桑椹嫩時(shí)色青，味酸，老熟時(shí)色紫黑，多汁，味甜。中***認(rèn)為桑椹補(bǔ)益***，***養(yǎng)血，息風(fēng)，具有***心悸***、頭暈?zāi)垦！?**、***盜汗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。

桑葚-原植物

桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩***。桑葚是中老年人健體美顏、***老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有***促進(jìn)作用。桑葚對(duì)***有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止******、骨骼關(guān)節(jié)硬化，***。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)******、***、***、***、***、***衰弱等病癥具有輔助***。桑椹具有生津止渴、***、幫助***等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。祖國(guó)***認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等***。