女人生完寶寶后，就要坐月子，要想坐好月子就要從兩方面入手，，飲食合理，營養(yǎng)搭配。第二，休息充足，體力***。尤其是在飲食方面，它直接補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)完后的營養(yǎng)需要，要做到這兩方面就要請個(gè)月嫂來照顧了，有人覺得月嫂的價(jià)格比較貴，但是一個(gè)女人坐月子做不好，留下***，要是伴隨自己一輩子的，后期去***都是一筆很大的花費(fèi)?，F(xiàn)在讓廣州月嫂來告訴您，坐月子常見飲食有那一些？

1、坐月子能吃蜂蜜嗎？
答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被***吸收，對產(chǎn)婦具有良好的***作用。蜂蜜的營養(yǎng)成分比較高，熱量充足，產(chǎn)婦在分娩以后可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?，能有助于產(chǎn)婦的體力***。
2、產(chǎn)婦能喝牛奶嗎？
產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預(yù)防心腦血管***有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的***作用，對***幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體***，又可以補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，如果是***喂養(yǎng)的話，也能夠增加***，幫助寶寶通過***獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦等到腸道功能逐漸***后再喝。
3、坐月子能吃鹽嗎？
坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認(rèn)為坐月子期間產(chǎn)婦不能吃鹽，是因?yàn)辂}吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會加重***的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，且不利于產(chǎn)后***。但也不能不吃鹽，***通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產(chǎn)婦食欲，不利于營養(yǎng)吸收。因此，坐月子時(shí)產(chǎn)婦既不能“忌鹽”也不能過多***，適量。

4、坐月子能吃醋嗎？
坐月子期間產(chǎn)婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導(dǎo)致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能幫助產(chǎn)婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。
5、坐月子能吃胡椒嗎？
坐月子慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，產(chǎn)婦可在烹飪時(shí)放一些胡椒粉佐味，要注意適量。
6、坐月子能吃甲魚嗎？
坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養(yǎng)豐富、味道鮮美，是含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種***和微量元素的滋補(bǔ)珍品，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)***的***功能，有利于于產(chǎn)婦身體***及提高***質(zhì)量。