綜合訓(xùn)練機　又叫多功能訓(xùn)練器，籃球場地面工程，專為健美愛好者和運動員設(shè)計。它的優(yōu)點是可進(jìn)行10至50多種動作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調(diào)重塊垛的噪音，室外籃球場地面工程，且負(fù)荷可變具有等動力量練習(xí)之優(yōu)點，練習(xí)動作簡單易掌握，受傷的機會較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)***結(jié)構(gòu)設(shè)計阻力，從而保證了動作全程阻力均勻，加減重量簡便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點是只能按設(shè)計的路線動作，局限性大。 無法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。

綜合訓(xùn)練機　又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和運動員設(shè)計。它的優(yōu)點是可進(jìn)行10至50多種動作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動力量練習(xí)之優(yōu)點，練習(xí)動作簡單易掌握，受傷的機會較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)***結(jié)構(gòu)設(shè)計阻力，從而保證了動作全程阻力均勻，加減重量簡便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點是只能按設(shè)計的路線動作，局限性大。 無法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。

戶外健身器材的功能及鍛煉

　  太極推揉器

　　功能:通過轉(zhuǎn)盤上凸點摩手掌的相應(yīng)穴位，通經(jīng)改善肩頸關(guān)節(jié)僵硬狀態(tài)增強未稍***的敏***

　　鍛煉方法:面對器械，選擇舒適的距離站直，左右手掌同時平放在轉(zhuǎn)盤上，同時有規(guī)律做順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動

　　四雙位扭腰器

　　功能:腰部運動，活動腰部關(guān)節(jié)，放松腰部肌肉，汕尾球場地面工程，增強腰部關(guān)節(jié)柔韌性。

　　鍛煉方法:雙手握扶手，上身保持固定，腰部以下來回轉(zhuǎn)動。

     戶外健身器材種類較多，常有:單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機、健騎機、跑步機、橢圓漫步機、戶外***器、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式。

有氧器材

　　永旺體育小區(qū)健身器材（中老年室外健身器）這一類的器材主要有像健騎器、滑跑機以及力量器械之類的。這一類戶外健身器材要求對心肺的功能要有較好的***。注意運動速度太快的話，籃球場地面漆工程，尤其會對老年人的心臟產(chǎn)生壓力。

腰部訓(xùn)練器

　   小區(qū)健身器材（中老年室外健身器）這一類的戶外健身器材對于老年人是一定要值得注意的，因為老年人的肌肉里***的水分是比較少的，還有些個別的老年人由于骨質(zhì)疏松的原因，會搞不好把腰椎損傷。所以，使用這類的戶外健身器材時一定要相當(dāng)注意。打造一個中心和六個功能區(qū)，年內(nèi)爭取認(rèn)定市級以上眾創(chuàng)空間66家籃球運動是人們喜歡的運動之一，在很多公共場地都能看到籃球架的身影，例如：學(xué)校的籃球場、社區(qū)的籃球場、企業(yè)的籃球場等。隨著籃球運動的受歡迎度越來越高，目前籃球架的類型也在種類繁多。常見的籃球架就有電動液壓籃球架、單臂移動式籃球架、固定式單臂籃球架、海燕式方管籃球架、移動箱式籃球架等等。