像普拉提的起源相對于更早一些，一開始普拉提創(chuàng)始人普拉提先生創(chuàng)造這一套動作的目的就是為了增加人們的身體素質(zhì)，提高疫力，提高人們對抗病毒的能力，而且普拉提動作更偏向于小肌肉群還有身體深層肌肉的練習(xí)，對改善體態(tài)改善亞健康體質(zhì)，南昌瑜伽培訓(xùn)教練，還有物理都有顯著的***，所以建議大家可以多做做普拉提的動作，南昌瑜伽培訓(xùn)館，能調(diào)節(jié)咱們的不良體態(tài)。
普拉提動作和瑜伽動作的鍛煉部位是不一樣的。普拉提更加側(cè)重的是核心訓(xùn)練，而瑜伽動作則是側(cè)重于鍛煉我們的身體柔韌性以及平衡能力。兩者在鍛煉的部位上還是很不一樣的。所以普拉提動作在***方面的效果也會更顯著，主要就是因為這個動作更加注重的是核心力量訓(xùn)練，南昌瑜伽培訓(xùn)私教，如果是想讓身體變得更加柔軟，那么就適合選擇瑜珈動作。一般來說，普拉提動作的鍛煉強(qiáng)度會更大一些，南昌瑜伽培訓(xùn)，因為普拉提動作都是強(qiáng)度比較大的動作，所以鍛煉過程中需要消耗我們更多的體能。對于瑜伽動作則更是鍛煉我們的柔韌性，所以強(qiáng)度并沒有那么大。但是如果是剛開始進(jìn)行瑜珈動作鍛煉的朋友，可能會覺得肌肉酸痛。
隨著人們生活水平的提高，越來越注重身體健康，會有意識進(jìn)行一些運(yùn)動。
普拉提主打人群：
缺少運(yùn)動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層摩，同時練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。
很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰
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