營養(yǎng)早餐 營養(yǎng)早餐 營養(yǎng)早餐
健康知識(shí)
一、黑糖含大量的鈣與鎂,對(duì)長者與女性***,尤其對(duì)發(fā)育中小孩的牙齒骨骼正常發(fā)育、調(diào)整體質(zhì)與幫助消化助益良多。(適合當(dāng)下午點(diǎn)心)
二、黑糖含豐富的鐵,是血紅素與紅血球構(gòu)成的重要成分,老祖母會(huì)教女生在某些特殊日子,吃些黑糖來***、調(diào)節(jié)生理機(jī)能補(bǔ)充耗損,讓身體不因缺鐵而感覺疲倦。以前婦女常會(huì)來當(dāng)產(chǎn)前產(chǎn)后或病后營養(yǎng)補(bǔ)給。
三、黑糖中***B2,不只能參與能量代謝,維持皮膚健康還可***美容。對(duì)勞心勞力的朋友,睡前吃一些幫助入睡,也是精神旺盛、滋補(bǔ)強(qiáng)身的妙方。
四、長輩常提醒在太陽底下工作或運(yùn)動(dòng),要喝黑糖沖飲,不僅清涼解渴、降火氣,還能增強(qiáng)體力。
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