從汗蒸房中出來(lái)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是出了一些汗，身體也不會(huì)散發(fā)出汗味，而且皮膚會(huì)感到從里到的舒服。不僅如此，你還會(huì)感覺(jué)到你的身體得到了很好的放松，全身的疲勞感也會(huì)一掃而光。
　　　 據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)，40歲左右的中年人死亡率大幅上升，男大于女，常見(jiàn)的死亡原因有：心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病，而冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)病率也趨于年輕化。
　　
　　 為什么中青年人就患上了老年??？其主要原因就是中青年人工作壓力大、生活無(wú)規(guī)律、飲食不合理等。“冰凍三尺，非一日之寒”。要想延遲這些疾病的發(fā)生，必須做到預(yù)防為主。中青年時(shí)的過(guò)度消耗與透支，可使組織器官提前衰老，過(guò)早地發(fā)生老年病，等到六七十歲時(shí)才開(kāi)始養(yǎng)生，已經(jīng)太晚了，各臟器組織的衰老已不可逆轉(zhuǎn)。所以說(shuō)養(yǎng)生要從中青年開(kāi)始。中青年該怎樣養(yǎng)生呢？
　　
　　 隨著人們生活水平的提高，物質(zhì)極大豐富，工作、社會(huì)交往頻繁，一些人外出就餐機(jī)會(huì)增多，這樣極易造成飲食的不合理